La correcta postura del jinete II. La pierna.

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Comentario por Fiorella Giovanna Calogero el febrero 28, 2013 a las 4:38pm

Excelente articulo!! Pero alguien me podria dar un tip, un consejo de como hacer para que los tobillos caigan!! Por mas que intento, practico, me es casi imposible controlar mis tobillos!! y tienden a subir, como si estuviera en punta de pie sobre los estribos! Alguien me podria dar un consejo para ejercitar la flexibilidad del tobillo! algun ejercicios para que lo practique sin necesidad de estar sobre el caballo y con estribos...

Cariños grandes desde Argentina para los amantes de los caballos del mundo!

Comentario por Rommina Aguilar Soto el abril 15, 2011 a las 10:23pm

Muy buen articulo. Lo que he aprendido es que uno debe de "apretar" de cierta forma uniforme con toda la pierna, pero es también importantísimo estar equilibrados en la pelvis, ya que por eso muchos jinetes tienden torcer sus hombros al dar las vueltas o recargan más de un lado que de otro. Igual una de las faltas que muchos jinetes cometen es la de pellizcar con la rodilla, o apretar excesivamente con estas, ya que cuando hacen eso, suelen dejar de apretar con el resto de la pierna, o como explico Jorge. Suele pasarle a muchos equitadores que por falta de fuerza o la musculatura adecuada, tienen la necesidad de apretar con las rodillas para compensar la falta de equilibrio. Cuando saltan la pierna se les va hacia atrás, y al momento de caer del salto golpean al caballo en el lomo por qué no alcanzan a regresar su pierna hacia adelante y por lo tanto no pueden recargar el peso en los estribos. Hay un video bastante famoso de un jinete saltando de este modo…. No me explico aun porque estaba saltando así a esa altura pero veré si lo puedo encontrar, esta algo divertido, y la verdad el caballo del video vale su peso en oro por haber continuado saltando a pesar de llevar un saco de papas en su lomo. Muy informativo tu articulo Jorge.

Comentario por Jorge Irazola el noviembre 17, 2009 a las 8:53pm

En el dibujo de Jesse, por ejemplo, la longitud del estribo sería correcta para doma clásica, pero demasiado larga para una monta a la inglesa o salto.

Comentario por Jorge Irazola el noviembre 17, 2009 a las 8:52pm

Sobre la altura de los estribos, depende de la modalidad, como sabrás en doma clásica se llevan largos y en carreras muy cortos. Para una monta a la inglesa, la medida suele ser la longitud del brazo, aunque es una medición aproximada que realizamos antes de subir al caballo, una vez subidos ajustamos el estribo un punto más largo o más corto, donde nos sintamos más cómodos. No obstante la rodilla deberá estar ligeramente flexionada de forma que podamos levantarnos en el trote a la inglesa con comodidad.

Comentario por Edith Gross Naschert el noviembre 16, 2009 a las 12:59am

La posición de la pierna depende si lo usas para impulsar o para limitar. La pierna que impulsa se encuentra EN el cincho que significa que el borde anterior de la bota esta a la altura del borde posterior del cincho. La pierna que limita se coloca ligeramente mas atrás utilizándola así en las líneas curvas y en el galope. Si la pierna atrás del cincho trabaja activa entonces provoca movimientos laterales del caballo.
El "placing" es una estrategia fisioterapéutica que lo usamos también en la Equinoterapia para colocar y mantener un miembro del cuerpo en la correcta posición. Si se amarra el estribo al cincho dejando un margen de mas o menos 25º a la punta del pie, éste se acostumbra a la posición correcta ejercitando los músculos correctos para esta posición. Pero cuidado....como existe un mayor riesgo de quedarse atorado en el estribo en caso de una caída es recomendable hacer eso solo si se trata de un caballo tranquilo y confiable.

Comentario por mirta lafrose el noviembre 15, 2009 a las 5:08pm

Gracias por el comentario el articulo el de la posicion de las piernas y los pies con respecto al punto 3sobre el procedimiento "placing" podrias describir con detalle el metodo y a que altura estimas correcta para, posicion de los estribos para que la pierna este bien en una montura inglesa. Muchas gracias

Comentario por Edith Gross Naschert el noviembre 15, 2009 a las 4:05pm

Gracias por el artículo, pero quisiera hacer unos comentarios referente a algunas indicaciones.
Cuando se monta sin estribos, que por cierto es un excelente ejercicio para profundizar el asiento y mejorar el equilibrio sobre la pelvis, sí es necesario subir la punta del pie (y no digo bajar el talón ya que es cierto que se tensa mucho la pierna) porque subiendo la punta se extienden los gemelos y provocan ese característico bulto de la pantorrilla que ayuda a dar impulso al costado del caballo. Pero lo mas interesante es que subiendo la punta del pie se siente el movimiento pélvico y el jinete toma conciencia de esta parte tan importante de su cuerpo.
Referente a las puntas abiertas es necesario corregir una punta demasiado abierta ya que si se abre demasiado se toca con la pantorrilla el caballo y éste con el contacto constante se vuelve sordo a la ayuda de la pierna. Ademas, corrigiendo una falsa postura de pierna y pie se ayuda a la persona de mejorar su patrón de marcha que es dañino si sigue caminando con los pies (muchas veces planos) demasiado hacia afuera.
Lo que se refiere a no apretar la rodilla es cierto para el asiento profundo, pero es FALSO para el trote levantado y el Asiento ligero o como dicen de salto. En estos movimientos es indispensable de cerrar la rodilla para poder levantar la pelvis y los aductores juegan un papel sumamente importante. El jinete debe aprender a relajar pero también a contraer sus aductores siempre dependiendo de que movimiento quiere realizar.
Quisiera finalizar con unos tips para obtener lo mas rápido posible la correcta postura de la pierna:
1. Siempre hay que encontrar primero el equilibrio sobre la pelvis lo que implica que el principiante empieza a montar sin estribos y mejor en grapas sin silla.
2. Cuando hay equilibrio sobre la pelvis entonces las piernas caen natural a los lados del costado del caballo ya que no hay necesidad de agarrarse con las piernas.
3. Si una punta del pie esta demasiado abierta se puede amarrar por un tiempo este estribo para acostumbrar al jinete a esta posición...este procedimiento se llama "placing".
La práctica hace al Maestro y les deseo a todos mucho éxito!

Comentario por mirta lafrose el noviembre 15, 2009 a las 2:37am

Muy didactico, pero lograr una postura perfecta no es facil uno trata de superarse para lograr el equilibrio y segui publicando estos articulos Gracias